成都商報? 2019年02月15日
一條“11億年輕人面臨聽力受損”的話題,引起網(wǎng)民廣泛關注,在13日登上微博熱搜話題榜第一名。
據(jù)世界衛(wèi)生組織12日發(fā)布的數(shù)據(jù),目前全球有約11億年輕人(12-35歲之間)正面臨無法逆轉(zhuǎn)的聽力損失風險,個人音頻設備音量過大(例如用手機聽音樂)是造成風險的重要原因。
世衛(wèi)組織指出,目前全球約半數(shù)年輕人在使用手機等設備聽音樂時音量高于安全水平。世衛(wèi)組織總干事譚德賽說,聽力損失往往是不可逆轉(zhuǎn)的,在人類擁有足夠保護聽力的技術和知識的情況下,不應讓眾多年輕人僅因為聽音樂而遭受聽力損失。
“這種說法是有理有據(jù)的,長期戴耳機聽歌屬于一種不良習慣?!庇浾卟稍L了成都市第二、第三人民醫(yī)院的耳科專家,在他們看來,高強度的聲音不斷地撞擊耳膜,會造成耳蝸內(nèi)毛細胞等組織的損傷,尤其影響人對高頻聲音的感知能力。
案例
經(jīng)常戴耳機聽音樂
28歲小伙出現(xiàn)耳鳴
世衛(wèi)組織數(shù)據(jù)顯示,目前全球共有約4.66億人(包括約3400萬名兒童)存在殘疾性聽力損失,占全球總?cè)丝诘?%,大部分集中在中等收入和低收入國家;到2050年,殘疾性聽力損失人士數(shù)量或?qū)⒃黾又?億多,相當于每10個人中就有1人存在殘疾性聽力損失。目前,全世界未得到妥善解決的殘疾性聽力損失每年造成7.5億美元左右的經(jīng)濟損失。
看了世衛(wèi)組織發(fā)布的消息,28歲的成都市民小王感覺“一語中的”?!皬那啻浩陂_始,每天都要塞著耳機聽歌,至少一兩個小時,現(xiàn)在偶爾會耳鳴,別人叫自己名字也常常聽不到?!毙⊥跽f。
小王是一名音樂愛好者,尤其喜歡聽節(jié)奏激烈的搖滾、金屬音樂,上下班的路上,他總是戴著耳機,用音樂把自己隔絕起來。業(yè)余時間,他還經(jīng)常出入Livehouse聽現(xiàn)場音樂。
2月13日,他來到成都市第二人民醫(yī)院,耳科醫(yī)生告訴他,當耳朵出現(xiàn)耳鳴,甚至偶爾聽不清別人說話時,說明耳朵已經(jīng)在對自己發(fā)出警告,“該休息一下了”。醫(yī)生說,長期戴耳機聽歌或處于高強度音樂的環(huán)境,可能已經(jīng)損害了小王對高頻聲音的感知能力,但具體損傷多大需要做專門的高頻聽力測試。
現(xiàn)象
很多年輕人的聽力下降
已經(jīng)和老年人差不多
“像小王這樣的情況并不少,很多年輕人到我們這里一檢查,發(fā)現(xiàn)聽力已經(jīng)和老年人差不多?!背啥际械诙嗣襻t(yī)院耳鼻喉科副主任胡純紅告訴記者,這和年輕人喜歡用耳機聽歌有相關性。
胡純紅介紹了一例她接診的極端案例。此前,成都一名12歲男孩因聽力受損到醫(yī)院就診,原因是他長期聽歌,最終在一個夜晚因為忘了關音樂,高強度的聲音撞擊耳膜一個通宵后,他的一只耳朵聽力嚴重下降,“還能聽到一些聲音,但基本分辨不出來了,聽不清楚別人說什么。”
胡純紅認為,每個人的易感性不同,長期戴耳機對人造成的聽力損傷有個體差異,但絕對是一種不良生活習慣?!斑@種損傷通常是慢性的,不做測試普通人完全感覺不到?!背啥际械谌嗣襻t(yī)院耳鼻喉科主任張建輝也說,當聽力因此受損的人反應過來時,通常已經(jīng)造成了不可逆的損傷。
釋疑
為何會造成不可逆的損傷?
內(nèi)耳里的毛細胞不可再生
世衛(wèi)組織發(fā)布的數(shù)據(jù)表明,年輕人更熱衷于接觸娛樂性,尤其是個人音頻設備發(fā)出的噪音。張建輝介紹,85分貝以上的聲音就可能對人聽力造成損傷。就算平時用耳機聽音樂時對音量有所注意,但音樂里的一部分音量是會超過85分貝的,“1個小時里有5-10分鐘,通常就會超過人的耐受力。”胡純紅認為,雖然這種噪音很難短期內(nèi)嚴重損害聽力,但長此以往,損害是慢性的。
噪音引起聽力損失的機理是什么?張建輝打了個比方,這就像高強度的聲音不斷地撞擊耳膜,從而損傷內(nèi)耳里的毛細胞、神經(jīng)、血管等組織。而毛細胞是不可再生的,掉一個少一個,這也是為什么會造成不可逆的損傷。所以,任何時候都不要把耳機音量開到過大。
兩位醫(yī)生均告訴記者,短期的、暫時性的聽力損失,可以通過休息和治療得到改善。而長期受噪音刺激則會發(fā)生一種緩慢的、進行性聽覺損傷,直徑僅為0.01毫米的毛細胞一旦損傷不能再生,無有效治療方法,只能通過人工耳蝸補救。
建議
音量不要超過60%,時間不要超過60分鐘
張建輝建議,經(jīng)常戴耳機聽音樂的人,應掌握“60-60”原則,這也是國際上公認的保護聽力的方法,“也就是說,聽音樂時音量不要超過最大音量的60%,連續(xù)聽的時間不要超過60分鐘?!贝送猓鷻C最好選頭戴式的,它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小,因為耳塞式耳機直接塞在外耳道里,聲音沒有出處,都向著鼓膜發(fā)過去,全部被鼓膜接收,對聽力損傷更大。
盡量不在嘈雜環(huán)境聽音樂,室內(nèi)聽歌最好別戴耳機
胡純紅建議,盡量不要在嘈雜的環(huán)境下聽音樂,在地鐵、公交車里,人們會不由自主地調(diào)高音量。在室內(nèi)聽音樂時,最好不戴耳機聽外放的音樂,聲音經(jīng)過耳廓再進入耳道,是更自然的狀態(tài)。
耳鳴、耳悶、聽不清聲音,盡快離開高分貝音樂環(huán)境
當高負荷聽歌后,引起耳鳴、耳悶、發(fā)暈、注意力不集中、聽不清聲音等現(xiàn)象時,說明耳朵是在發(fā)出警報,可能是聽力受損的早期信號,醫(yī)生建議應盡快離開高分貝的音樂環(huán)境,在安靜的環(huán)境下多注意休息。另外,平時合理飲食、少熬夜、參加體育鍛煉,也是保護聽力的好方法。
聽力損傷超過3個月很難治愈,應定期檢查
一般來說,由噪音引起的聽力損傷,如果能在一周內(nèi)就診,通常是可以治好的。當聽力損傷超過3個月,則是永久性的,很難治愈。人類用于交流的聲音都處在200-2000赫茲范圍內(nèi),而戴耳機聽音樂造成的損傷通常是影響人對較高頻音的感知,即4000赫茲以上,所以常人很難自主發(fā)覺。醫(yī)生建議定期檢查,發(fā)現(xiàn)問題及時治療。